Recetas sencillas de hacer.

Siempre hay alternativas de comidas económicas, a continuación un enlistado
-Frijoles caldudos (a la hora de servir para un buen sabor es recomendable ponerle cebolla y cilantro<picado>)
-Lentejas con arroz (La  preparación del arroz es opcional )

-Ensalada
Ingredientes:
.Lechuga            .Vinagre de vino tinto
.Cebolla             .Aceite de oliva virgen       .Sal al gusto
.Apio                 .Limón 
Preparación:
Picar el apio, la cebolla (en raja) , la lechuga (es opcional si se quiere picar en tiras pero lo mas recomendable es en trozos) , una vez todo picado colocar en un recipiente agregar limón (uno o dos limones) , una pizca de sal , revolver todo después pasar a poner un poco de vinagre después pasar a poner un poco del aceite

 -Chiles rellenos con tinga de zanahoria
- Ensalada de nopal
- Ensalada de aguacate con naranja
- Ensalada de brocoli
- Flautas de zanahoria
Recuerde siempre hay alternativas. si tiene alguna duda mande un correo: vegeterianismo20doce@yahoo.com